评说一个女人的美丽，除了先天与生俱来的漂亮脸蛋，经过后天培养与修炼的“女人味”，是真正让女人更优雅、具独特魅力的品质。那么如何才能让自己成为高贵优雅而有品位的知性美女呢？如何穿戴打扮；怎样倾诉表达；怎样抬脚落步……一举一动之间，随时随地都在给你的女人味加分。

女人味提升秘方一：对抗衰老的美食秘籍

服用或涂抹新鲜的蜂王浆：定期服用少量的蜂王浆，可以补充雌激。蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。

每天一杯浓豆浆：女人从年轻时起，应该保证每天喝一杯浓豆浆或是吃一块豆腐，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

高蛋白类食物：如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养之一，经常食用，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。

富含维生素E的食物：如植物油中芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶；另外如奶油、鱼肝油中的含量也较多，这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而富有弹性。

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